(RPP)
Sekolah : SMP / MTS
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / I
Mata Pelajaran : Penjas Orkes
Tema / Topik : Lari Jarak Pendek (Sprint)
Pertemuan ke :
Alokasi Waktu : 2 x 3 x 40 menit ( 2 x pertemuan )
A. Kompentennsi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotongroyong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan keberadaannya
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, danprosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait dengan fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang /teori
B. Kompentensi Dasar
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, danolahraga, dicerminkandengan : Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran
2.1 Berlaku sportif dalam bermain.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.1 Memahami konsep ketrampilan gerak fundamental salah satu nomor atletik (lari jarak pendek).
4.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik (lari jarak pendek) menekankan gerak dasar fundamental.
C. Indikator Pencapaian Kompetensi
1. Melafalkan doa menurut agama dan kepercayaan masing-masing
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran
4. Melakukan teknik start lari jarak pendek dengan benar
5. Melakukan teknik lari jarak pendek dengan benar
6. Melakukan teknik finish dengan benar
7. Menjelaskan teknik start lari jarak pendek dengan benar
8. Menjelaskan teknik lari jarak pendek dengan benar
9. Menjelaskan teknik finish dengan benar
D. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti pembelajaran ini, diharapakan peserta didik dapat :
1. Melafalkan doa menurut agama dan kepercayaan masing-masing
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran
4. Siswa Dapat melakukan teknik start lari jarak pendek dengan benar
5. Siswa Dapat melakukan teknik lari jarak pendek dengan benar
6. Siswa dapat melakukan teknik finish dengan benar
7. Siswa dapat menjelaskan teknik start lari jarak pendek dengan benar
8. Siswa dapat menjelaskan teknik lari jarak pendek dengan benar
9. Siswa dapat menjelaskan teknik finish dengan benar
E. Materi Pembelajaran
1. Teknik Lari Jarak Pendek
Lari cepat yaitu lari yang diperlombakan dengan cara berlari secepat-cepatnya atau sprint yang dilaksanakan didalam lintasan lari dengan jarak tempuh 100m. 200m, dan 400m. Lari cepat dapat dilaksanakan baik oleh pelari putra atau putri. Didalam lomba lari cepat, setiap pelari tidak diperbolehkan keluar dari lintasannya masing-masing. Macam Start Lari jarak pendek terdiri dari :
Start Panjang (Long Start), Start Menengah (Medium Start) dan Start Pendek (Short Start)
Selengkapnya Klik dibawah ini
Download dari http://kitadidik.blogspot.com